冬季脾胃虚弱要喝补脾益气粥品

网上有关“冬季脾胃虚弱要喝补脾益气粥品”话题很是火热，小编也是针对冬季脾胃虚弱要喝补脾益气粥品寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

　冬季寒冷，很多人都会由于保暖不当导致的肠胃不适，加上饮食不注意就会出现肠胃的问题。冬季如果出现了脾胃虚弱的情况，不妨试试一些具有补脾益气的食谱，可以起到养胃的作用，还可以提高体质，补充营养，来看看这些食谱的介绍。

　 1、山药粥

　原料：生淮山药500克、白糖。

　制作：将淮山药扎细过筛，放入盆内，调入凉水成糊。锅中放适量水烧沸，边搅边下山药粉，烧至熟，加白糖调味即成。

　功效：山药含丰富的淀粉，蛋白质、矿物质和维生素等成分。经常吃山药粥可以有养胃的作用，对于化痰止咳有好处，而且也可以有滋阴的作用，对于调理体质有帮助作用，还可以养胃。

　 2、黄金粥

　原料：小米，玉米，南瓜，大枣

　制作：小米提前泡20分钟(用即将滚开，但还没有滚的水煮小米粥，会很粘稠很香) 大火煮小米15~20分钟后，放入玉米和红枣(红枣早点放进去的话，红枣味很浓，红枣很香甜) 再煮五分钟后，转小火煮15分钟，放入南瓜，小火煮15~20分钟放入枸杞，中火或大火滚几分钟就可以关火了。

　功效：小米，玉米，南瓜，大枣煮粥喝，小米是老人、病人、产妇适合的滋补品，可见它最补虚，玉米调和脾胃，南瓜补中益气，大枣补血养气，调和五脏，这几样**的食物，各有补益的特点，都针对脾胃，可以选择吃小米粥，可以有养胃健脾的作用，而且也可以起到促进食欲的作用，如果你也有肠胃疾病的威胁，不妨试试这些食谱，对健康有好处。

　补脾益气的一些食疗方法，上面介绍了两款养生的粥品，可以起到养胃的作用，对于促进食欲提高体质有一定的好处和效果，还可以有补气血的作用，小米粥，山药粥都是不错的选择，这个冬季会让你的肠胃更加健康。

关于“冬季脾胃虚弱要喝补脾益气粥品”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！

本文来自作者[栗雯婷]投稿，不代表冠华号立场，如若转载，请注明出处：https://pcoedu.com/guanhua/5135.html