孩子注意力不集中、拖延怎么办？

网上有关“孩子注意力不集中、拖延怎么办？”话题很是火热，小编也是针对孩子注意力不集中、拖延怎么办？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

在教导孩子的过程中，需要家长慢慢去了解孩子的能力范围，并找出孩子的底线在哪里。

如果是因为在学习上有些限制，不管怎么提升能力都只能停在某个地方，我们也必须坦然接受。因为每个人都必然有自己的短板。

妈妈常听人说，小学一年级的孩子，如果老师没有故意折腾，作业通常大约半小时就可以完成。但这样的情况在多数孩子身上却不管用。

通常情况下，孩子得花上好几倍的时间写作业，还不一定能做完。这点让妈妈非常头痛，时间几乎把孩子绑死，什么事情都做不了。

读幼儿园时，家长往往还没有明显感觉到孩子的拖延性格。一般在进入小学后，伴随各科作业、评量、测验卷纷纷而来的时候，孩子就会马上“原形毕露”了。

那么，当孩子写作业拖拖拉拉，父母到底该怎么办？

孩子拖延，心理师这么说

——掌握孩子的分心状况

当我们明确知道孩子的专注力质量不好时，第一个关键是让他自我觉察，了解自己的专注力状态。孩子必须清楚知道自己当下应该要做什么、是否已经被不相关事物吸引、能否马上掉头回来等。

专注力如果回不去了，该做的事情就会一直被搁置在原地，所以父母必须充分了解孩子的专注力质量与他受干扰的分心情况。其中，可能造成孩子分心的原因，以下是解决方案：

一、视觉干扰

有些孩子的弱点在于容易受到视觉刺激的干扰，眼前太多非相关事物，往往会将孩子的专注力拉走。这时，请把不相关的事物移除，让桌面与学习空间保持简单、清爽，除了必要物品外，没有多余的东西。

凌乱不堪的桌面是否会诱发孩子的创造力？这样的想法请家长先搁置在一边。除非孩子平时有所产出，并且准时完成他该做的任务。否则桌面凌乱只会对孩子引来更多分心与拖延的灾难。

二、听觉干扰

有些孩子对听觉刺激的控制力相对薄弱，只要有些微不相干的声音干扰，就很容易中断正在进行的事情，该完成的事也就越拖越久。

对于这类孩子，可以让他们在学习过程中，尽可能处在适度的安静氛围内。家长还需将不相干的刺激排除，这样做有助于他们把专注力持续在该做的事情上。

三、营造良好的学习情境

与其不断抱怨孩子不专心，不如花点时间，好好为他们营造一个适合专注学习的情境。

但这个适当情境还得因人而异，因为事情本身不同会产生个体差异。

关于情境的营造，如果一时没有头绪，也可以先从父母自己的经验开始剖析，观察自己在什么样的情境下可以维持较佳品质的专注力，再从中萃取出关键元素，套用在孩子身上。

能让人专注的情境也许是：好的隔音效果、干净的桌面、有限的文具用品、角落学习等。不妨把这些元素放入小孩的学习情境中，再观察其专注力表现。当专注力的质量获得提升，拖延的毛病也将会有所改善。

四、采取“非语言”提醒

我们可能常常抱怨：“孩子的心又飞走了。”“他的注意力又涣散了。”到底该不该在一旁提醒孩子？

当我们决定提醒他时，可以采取“非语言”的提醒。减少用说的方式，特别是太模糊的说词，例如：“你专心一点！”“你在干吗！”“发什么呆！”这些对话无助于提升孩子专注力，只会产生反效果。

当孩子分心时，可以试着在桌面上轻轻敲一下示意，顶多发出一声“嗯”作为提示。

五、留意注意力持续状况

观察孩子在每一项活动上所花的时间，了解他的注意力持续状况——专注力差的孩子，停留在一项活动上的时间总是相当短暂。

孩子三分钟热度，往往东碰一下、西摸一下，半途跑去做其他事情，而使得许多事情中途停摆、没有具体的成果。

这往往是注意力出了问题的初步症状。因而需要家长特别留心观察。

当出现这种情况时，家长不妨让孩子试着专心做一件事情，并且持续一段时间。

时间的长短取决于孩子的注意力持续状况，一开始可以先设定为十五分钟，之后再视孩子的表现与状况，以十五分钟为一单位慢慢延长。

六、留意转换性注意力

所谓转换性注意力（Alternating attention），是指将专注力从一项活动顺利转移至另一项活动的能力。例如，孩子做功课到一个段落后要求玩在线游戏，十分钟后其注意力是否能够顺利回到功课上。

孩子有时很容易从眼前的事物跳开，就像我们事情做到一半，又会打开微博留个言、按个赞，再回回微信。像这样的中途切换很自然，但要顺利切换回来却不容易。

只要多一件事，就得面临在不同工作之间转换所带来的心理耗损，往往容易看似忙碌，实际上却毫无生产力。

即便是大人，遇到困难时也会很自然地暂停一下。偶尔从某个情境跳脱出来无伤大雅，也有其必要，重点是，孩子的专注力是否能够顺利回来？每次转换需要花多久时间？而这些问题都关系到“转换性注意力”。

请留意孩子在事情与事情之间的转换是否流畅、干净利落。

每一次转换，对专注力都是一种多余的耗损。当孩子转换过去的事物太具吸引力，例如打游戏，若要把孩子拉回到原先进行的活动上（例如写作业），难度就会相对增加，拖延的习性又将恶化。

转换的次数多了，心就容易疲惫。要再回到下一个活动，往往得花更多的时间来调适。因此，当我们发现孩子转换性注意力不佳时，请给予必要的限制，告诉孩子一次只能进行一项活动。

七、判断能力范围

如果孩子对几个特定单元比较熟悉，比如七年级的数学有理数单元，不妨拿该单元的测验给他，观察他完成的能力，及花费的时间是否合理。

追踪孩子是否在每一科作业上都出现拖拖拉拉的现象。如果只发生在单一科目上，例如语文、英语的完成度比较高，数学则需花费较多时间，我们就必须进一步衡量他在数学基础或概念上是否有状况。

爸爸妈妈也要提醒自己，并非每个孩子对所有领域或单元都擅长。比较困难的内容，当然也会耗费较久的时间。

如果家长担心孩子是因专注力问题而导致拖延，一般来说，注意力有缺陷或困难的孩子，在课业上的表现通常会受到影响，这点可以作为日常的观察指标。

八、勉强他，不如教会他

孩子做作业时，往往容易遇到阻碍便卡在那里，虚耗了许多时间。

当孩子拖延的核心原因是本身能力不足时，与其让他不断浪费时间，不如试着教会他。

举例来说，做一份数学测验时，孩子若卡在第七题无法继续下去，不妨引导他先跳到下一题，等题目全都做完了再回到第七题。

如果还是不会，这时，就是要一对一教会他的时候了。

以上的8种方法，你掌握了吗？你家孩子平时是否也会有3分钟热度的习惯？是否也会有以上的这些不良行为呢？不妨一起讨论一下吧。

幼儿园孩子上课注意力不集中是什么原因

你觉得心理问题是个什么意思？

首先，你这个问话就含有潜在的自我认定的意味，知道么。当一个人的意念执着于某件事情或某样东西，很容易就出现偏执或者扭曲。举个例子，你盯着某个汉字看，瞅半天，会不会发现你不认识她了？说这么多废话，我只是想说，你他执着与这个问题，你的精力过多的放在自己的行为上，别忘记了你的行为是你发出的，你永远是主宰的人，所以不用担心有一天你会被你的眼睛或者胳膊给拐走。

高中生，有几个没有焦虑症的？等闲视之，它就是个屁。你照常学你的，吃你的，玩你的，打你的球，做你的题，睡你的觉，啥毛病没有。男子汉，志在天下，为这么点小事就要踟蹰你的步伐么？

实在不行，你就当这只是个压力的后遗症，一个尾巴，慢慢就消散了，你很忙的，这些闲心，暂且寄存吧。哥们，你觉得呢？

注意力不集中的判断

幼儿园孩子上课注意力不集中是什么原因

幼儿园孩子上课注意力不集中是什么原因，孩子的性格和思想受家庭的影响很大，未来的好坏，取决于孩子现阶段的成长，下面跟大家分享幼儿园孩子上课注意力不集中是什么原因。

幼儿园孩子上课注意力不集中是什么原因1

一、小孩上课注意力不集中是什么原因

1、 认为课程单调无味

有的学生会选择性地听课，不听自己觉得没有用的，不听自己不感兴趣的，不听自己觉得听不懂的，不听自己不喜欢的。这些习惯都会导致孩子学不好该学科，成绩直线下滑。

2、 批评讲课者

一些听课者常常找讲课者的岔子，也许是不修边幅，或者是声音单调，并推断这样的人是讲不出什么重要的内容来的。这些原因导致孩子不愿意认真听讲，甚至直接不学该科，导致偏科严重。

3、 过激反应

一些学生由于专门注意了自己与讲课者观点不同这件事，不赞成老师的观点，出现反感心理，以致没有听到大部分讲课内容。一个好的听课者是用脑子而不是用感情来听课。他或她只是把不同的观点记下来，以便课后向教师请教，然后继续听讲。

4、 只听事实

一个差的听课者要的仅仅是事实。认为“具体的描述”只是他人的观点而已。

5 、注意力缺陷

由于大脑发育不完善导致，无法集中注意力，一般发生在孩子4-12岁之间，对孩子学习生活会造成很大的影响。

二、小孩上课注意力不集中的判断及危害

判断

每个人都有走神的时候，但怎样才能判断孩子是否患有“注意力不集中”呢?在什么情况下我们该寻求医生的帮助或进行治疗?儿科专家认为：判断儿童是否有“注意不集中”，有以下需要量化的方面进行参考诊断，以下九条，每条有“从不、偶尔、经常、频繁”四个程度，来初步评估孩子的注意力情况 。提示：请根据你的孩子过去6个月的行为举止来认真进行评估。

1.不能仔细注意细节，常发生粗心大意所致的错误

2.在学习工作或活动时，注意力难以持久

3.与之对话时，心不在焉，似听非听

4.不听从指令而难以完成或组织各项工作和任务(并非因为不能理解指令)

5.难以完成或组织各项工作和活动

6.逃避、不喜欢或不愿参加那些需要精力持久的工作或活动

7.遗失作业或活动所需要的东西，如玩具，作业本，铅笔或课本

8.因声音或其它外界刺激而分心

9.遗忘日常活动

注意力不集中所产生的危害

1、注意力集中时间比其他孩子短，而且容易分心散漫;

2、回答不切实际的答案，无法形容事情的来龙去脉;

3、由于课业内容已提高至相当的水平，无法跟上学习进度，成绩逐渐下滑;

4、上课难以集中注意力，对授课内容一知半解。作业拖沓、学习时易走神、发呆、被无关事情吸引，导致学习费时、效率低下;

5、即使考试前书念得很熟，考试时却会因分神而记不起来或写错等，严重影响学习和考试成绩;

6、办事时总是丢三落四，如经常忘记学习用品放在哪里，学习容易半途而废;

三、小孩的注意力训练方法有哪些

1、乒乓球训练法： 让孩子将乒乓球拍平端于胸前，离胸部大约10厘米左右,保持球拍不倾斜，然后将乒乓球轻轻放于球拍的中间，在球停稳后把手拿开,目光要始终注视球拍上的球。若球要掉落,可利用手腕的巧劲微调球拍使球不落地。家长或者老师用秒表在旁边记录时间，球落地算一次，然后再开始新一轮的计时。

2、舒尔特方格训练-快速查找数字： 这是非常有名的一种训练方法。各个国家在培训飞行员和航天员的注意力时也用这种方法呢。训练过程是这样的;制作一张数字卡片，在卡片上画出25个小方格,把数字1-25按不同的排列填写在每个方格内。或者在卡片上画出无规则的几何图形,再把数字1-25按不同的排列顺序填写在每个图形内。

3、视觉转移训练： 1.将相邻两数相加，如3、5等于8，将和数8写在第三格内。2.再将第二和第三个数相加，和数写入第四格内(超过10的，只写个位数。如5 +8 = 13，就只在第四格内写“3”〉。3.直至出现与第一、第二数相同的数的循环时为止。4.数出循环出现前共有多少个数。5.把循环数的个数和发生错误、重新计算的次数记录下来。

四、如何纠正孩子上课注意力不集中的情况

1、 培养孩子的自制力

家长在日常生活中，要有意识地培养孩子的自我控制能力，使注意力服从于活动的目的和任务。可以通过让孩子在一段时间内专心做一件事入手，如做作业、绘画、练琴、手工制作等等来培养孩子的自制力。从开始的十分钟，慢慢过渡到四十分钟，也就是一节课。要循序渐进，一次增加五分钟，心急吃不了热豆腐。让孩子在固定的时间和固定的地点，完成固定的任务，以便形成一种心理活动的定向。

2、 和老师沟通

孩子上课走神，请老师帮忙配合效果应该是最好的。家长要耐心和老师交流、沟通，请老师帮忙，课堂上如发现孩子走神能及时提醒，或有意识的安排孩子上黑板做题、回答老师的提问等具体任务，帮孩子尽快把心收回来。

3、 培养兴趣

解决孩子上课走神，首要的是想办法培养孩子对学习的兴趣。其次是让孩子把学到的东西及时应用到实际生活中，让孩子感觉知识是非常重要、非常有用和有意思的，通过知识的运用过程激发孩子学习的兴趣。

幼儿园孩子上课注意力不集中是什么原因2

一、 上课注意力不集中，主要由以下几点原因造成的：

1、孩子睡眠不足或感到疲劳，天热、口渴、生病或某种原因引起的情绪不安等都会影响注意力的集中。

2、孩子不善于转移注意力。

3、外界干扰引起的。如：环境繁杂、喧闹等使孩子的注意力不易集中。

4、教育内容、方法不符合孩子的年龄特点。

5、缺乏微量元素锌。锌是重要的微量元素，对提高儿童智商，加速生长发育，促进食欲，增强肌体免疫力和抗病能力，增强创伤组织的再生能力。因此，宝宝注意力不集中，并且好动，可以通过检测确定是否缺锌。

二、教育干预部分的训练项目和内容

1 、执行技巧训练： 根据神经心理学和认知心理学，执行功能是由脑前庭皮层指挥，让我们策划工作，做出自我控制以致可以完成目标。执行技巧共分为两大部分（行为抑制、执行功能）十一个小项（反应抑制、工作记忆、情绪控制、持久专注、任务展开、规划与优次排定、组织、时间管理、坚持达标、灵活变化、后设认知。

2 、生物反馈治疗： 生物反馈是利用生物反馈设备准确测定儿童神经-肌肉和自主神经系统的正常和异常活动状况，并把这些信息有选择的放大视觉和听觉信号，使儿童逐步了解原来并不为其所感知的机体状况的`变化过程，并且经过学习达到能够控制电子产品所提供的外部反馈信号的目的。从而学会自我调节内部心理生理变化，这意味着儿童可以通过工具性条件反射实现生理反应的自我管理。

3 、认知行为训练： 这项训练为确认注意力缺失及过动、不爱遵守规律及反抗、忧郁或因情绪不安感到困扰的儿童，其不适应性的认知。帮助他们将其转换成适应性的活动，并教导他们如何找到对策去因应特定的状况，以及本身调整自我行动的方法。儿童可透过该训练学习正面的思考方式，与更具效率的社会性技术以及应对方法。例如：养成遵循学习进度、准备上课时需要的物品等之习惯。

4 、行为矫正训练： 在注意力缺陷多动障碍的训练，行为矫正训练是一种特殊的干预心理治疗，这一训练过程中，训练师、家长、学校教师对儿童的家庭和学校环境进行一系列的改变，提供更有序的活动，使儿童能专心致志学习。训练师在评估后，选定靶行为，制定和实施行为方案，运用正向强化法、暂时隔离法、消退法和示范法进行调整。如订立好行为合约，使儿童意识到行为可自行控制。在不良行为得到控制后，开始新的学习和学习新的良好行为。以及指导家长在家庭中设置代币制奖惩机制，给学校教师提供课堂观察评量机制，可逐渐消除或矫正儿童不良行为。

5 、注意力专项训练： 注意是心理活动对一定对象的有选择的集中，它不是一种独立的心理过程，而是心理过程的一种共同特征。注意的品质包括注意的广度、注意的稳定性和紧张性、注意的分配与转移。随着儿童年龄的增长，神经系统发育的成熟，特别是教育教学的影响，儿童的注意力有了很大的发展，注意力更是学习力，比别人学的快的能力。儿童经常出现的听课效率低，粗心，写作业慢等问题，都是由于注意力水平偏低，注意力稳定度较弱，注意力保持时间较短造成的。

6 、社交技巧训练课程： 这项课程着重在结交朋友、维持朋友关系的技巧，了解及表现自我情绪、调整愤怒感、解决问题的技能练习。

在交朋友方面，学习良好的行为，并将其学习过程应用在实际生活上，让儿童在社会性情境中培养自信为目的。另外这项课程可以促进深入的自我了解，认识在愤怒情绪下的自己，并透过情绪认知，适当地管理自己，增进自我解决问题的能力。同时，让儿童发现自我优点与才能，来提升自我价值与自尊。

每个人都有走神的时候，但怎样才能判断孩子是否患有“注意力不集中”呢？在什么情况下我们该寻求医生的帮助或进行治疗？儿科专家认为：判断儿童是否有“注意不集中”，有以下需要量化的方面进行参考诊断，以下九条，每条有“从不、偶尔、经常、频繁”四个程度，来初步评估孩子的注意力情况 。

提示：请根据你的孩子过去6个月的行为举止来认真进行评估。

1．不能仔细注意细节，常发生粗心大意所致的错误

2．在学习工作或活动时，注意力难以持久

3．与之对话时，心不在焉，似听非听

4．不听从指令而难以完成或组织各项工作和任务（并非因为不能理解指令）

5．难以完成或组织各项工作和活动

6．逃避、不喜欢或不愿参加那些需要精力持久的工作或活动

7．遗失作业或活动所需要的东西，如玩具，作业本，铅笔或课本

8．因声音或其它外界刺激而分心

9．遗忘日常活动

关于“孩子注意力不集中、拖延怎么办？”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！